21 Jan
Tempo de sleutel naar beter resultaat
De meest mis opgevatte parameter in de trainingswereld; TEMPO. Maak jij of je trainer er nog geen gebruik van dan loop je de kans mis...
Artikelen
01 Jan
Dit jaar ga jij wel je goede voornemens behalen.
Het is 1 januari en dat betekent voor veel mensen aan de slag met de goede voornemens. Nog steeds in de top 5 staat gezonder...
14 Nov
Drie vergeten tips met betrekking tot afvallen.
Stel je voor: je bent bezig af te vallen, let op de voeding sport regelmatig en bent al 2 kilo afgevallen. Maardan van de...
23 Feb
Posterior chain
Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, de posterior chain spieren zijn vaak de meeste verwaarloosde spieren. Dit komt mede vanwege het...
24 Jan
Gunstige effecten van krachttraining voor vrouwen
Bij krachttraining wordt er als snel gedacht aan een hok vol met testosteron gevulde manen die met grote gewichten lopen rond te gooien. Helaas wordt...
10 Jan
Zitten, de langzame sluipmoordenaar.
Steeds meer Nederlanders brengen de dag zittend door met alle gezondheidskwalen van dien. Daarom vandaag de blogpost over de gevaren en hoe die te voorkomen!...
19 Dec
Maak kerst een HIIT
We kennen het allemaal wel willen sporten, maar niet de tijd ervoor hebben. Helemaal nu met de feestdagen die er aan komen. Nog even de...
