Waarom magnesium essentieel is
Waarom magnesium essentieel is
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen die je niet mag missen. Het helpt bij meer dan 300 pr...
16
apr
Blog
25
nov
De middagdip en wat er tegen te doen
Wat te doen tegen een middagdip.
Je hebt de hele ochtend al lekker door gekacheld en een hoop werk verzet, maar zo rond het middaguu...
05
nov
Hormonen in balans
De rol van voeding, beweging en levensstijl in de hormoonhuishouding
De hormonen zijn de regelstoffen van het lichaam. Deze geven aa...
15
mei
3 Handige tips om beter te slapen
De zomervakantie komt bijna aan zijn eind en dat betekend voor veel mensen weer aan de slag om die aangekomen kilo’s eraf halen. Maar veel mensen halen de gestelde doelen niet als het tot afvallen komt, maar hoe komt dat nou? Daarom vandaag alles tips om af te vallen!
04
mrt
Proteïnen: waarom zijn ze belangrijk?
De zomervakantie komt bijna aan zijn eind en dat betekend voor veel mensen weer aan de slag om die aangekomen kilo’s eraf halen. Maar veel mensen halen de gestelde doelen niet als het tot afvallen komt, maar hoe komt dat nou? Daarom vandaag alles tips om af te vallen!
25
aug
Waarom afvallen niet lukt met 3 tips!
De zomervakantie komt bijna aan zijn eind en dat betekend voor veel mensen weer aan de slag om die aangekomen kilo’s eraf halen. Maar veel mensen halen de gestelde doelen niet als het tot afvallen komt, maar hoe komt dat nou? Daarom vandaag alles tips om af te vallen!
21
jan
Tempo de sleutel naar beter resultaat
De meest mis opgevatte parameter in de trainingswereld; TEMPO. Maak jij of je trainer er nog geen gebruik van dan loop je de kans mis om je resultaten te optimaliseren. Daarom vandaag de uitleg over TEMPO en waarom jij naast elke (goede) trainer er gebruik van moet maken.
01
jan
Dit jaar ga jij wel je goede voornemens behalen.
Het is 1 januari en dat betekent voor veel mensen aan de slag met de goede voornemens. Nog steeds in de top 5 staat gezonder leven en meer bewegen, maar waar ga je starten en hoe pak je het dit jaar wel goed aan?!
Geen zorgen, hieronder lees je een aantal tips en tricks. Zodat je dit jaar wel de juiste start maakt en ook jij vol motivatie en passie de sportschool in kan duiken en je doelen dit jaar wel gaat behalen en behouden.
14
nov
Drie vergeten tips met betrekking tot afvallen.
Stel je voor: je bent bezig af te vallen, let op de voeding sport regelmatig en bent al 2 kilo afgevallen. Maardan van de ene op de andere dag blijft je gewicht hangen en gaat er niks of bij.
23
feb
Posterior chain
Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, de posterior chain spieren zijn vaak de meeste verwaarloosde spieren. Dit komt mede vanwege het vele zitten tegenwoordig.
Maar ook wordt helaas vaak gedacht wat je niet ziet train je niet! Iedereen wil een mooi wasbordje, strakke bennen en de mannen willen vaak ook een gespierde borstkas. Kortom de achterste keten (posterior chain) is vaak verwaarloosd met alle gevolgen van dien.