Posts by Bram

04 Oct

Uncategorized

Maak kerst een HIIT

• October 4, 2021
• By Bram

Maak deze kerst een HIIT We herkennen het allemaal. Wel willen sporten, maar niet de tijd ervoor hebben. Helemaal nu met de feestdagen...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized

Zitten, de langzame sluipmoordenaar.

• October 4, 2021
• By Bram

De negatieve effecten van teveel zitten en hoe die te voorkomen Nederlanders zitten gemiddeld 9 uur per dag met alle gevolgen van dien...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized

Gunstige effecten van krachttraining voor vrouwen

• October 4, 2021
• By Bram

Waarom krachttraining juist ook voor vrouwen goed is. Bij krachttraining wordt er als snel gedacht aan een hok vol met testosteron ge...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized

Posterior chain

• October 4, 2021
• By Bram

Posterior chain Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, de posterior chain spieren zijn vaak de meeste verwaarloosde spieren. D...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized

Drie vergeten tips met betrekking tot afvallen.

• October 4, 2021
• By Bram

Stel je voor: je bent bezig af te vallen, let op de voeding sport regelmatig en bent al 2 kilo afgevallen. Maar dan van de ene op de a...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized

Dit jaar ga jij wel je goede voornemens behalen.

• October 4, 2021
• By Bram

Dit jaar ga jij wel je goede voornemens behalen. Het is 1 januari en dat betekent voor veel mensen aan de slag met de goede voornemen...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized

Tempo de sleutel naar beter resultaat

• October 4, 2021
• By Bram

Tempo de sleutel naar beter resultaat De meest verkeerd gebruikte parameter in de trainingswereld; TEMPO. Maak jij of je trainer er n...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized, Uncategorized, Uncategorized, Uncategorized, Uncategorized, Uncategorized, Uncategorized, Uncategorized, Uncategorized

Why losing weight doesn’t work with 3 tips!

• March 23, 2022
• By Bram

Why losing weight doesn't work with 3 tips! The summer holidays are almost coming to an end and for many people that means getting...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized

Proteïnen: waarom zijn ze belangrijk?

• October 4, 2021
• By Bram

Proteïnen: waarom zijn ze belangrijk? Tegenwoordig kun je niet meer om proteïnen heen; ze zitten in allerlei soorten shakes, kwark en ...

Continue reading

04 Oct

Uncategorized

3 Handige tips om beter te slapen

• October 4, 2021
• By Bram

3 Handige tips om beter te slapen Iedereen doet het, maar sommige doen er  langer over dan anderen. Slapen! Maar wat zijn nou de ...

Continue reading