Stel je voor: je bent bezig af te vallen, let op de voeding sport regelmatig en bent al 2 kilo afgevallen. Maardan van de ene op de andere dag blijft je gewicht hangen en gaat er niks of bij.
We kennen het allemaal wel willen sporten, maar niet de tijd ervoor hebben. Helemaal nu met de feestdagen die er aan komen. Nog even de laatste dingen regelen voor het nieuwe jaar en dan moet het sporten maar even wachten. Toch zijn er mogelijkheden om even wat beweging erin te krijgen. Een daarvan is een HIIT training doen. “Een wat training?… “Hoor ik je denken. Geen zorgen ik ga je het helemaal uitleggen. Wat is HIIT, wat zijn de voordelen en voorbeelden.
