Gunstige effecten van krachttraining voor vrouwen
Bij krachttraining wordt er als snel gedacht aan een hok vol met testosteron gevulde manen die met grote gewichten lopen rond te gooien. Helaas wordt daardoor door veel vrouwen het kracht gedeelte juist ontwijkt. Terwijl hier juist zoveel winst val te behalen. Vandaag daarom een aantal, van de vele, gunstige redenen om juist wel een keer dat kracht gedeelte in te duiken.